Yoga är för mej i första hand inte en samling tekniker för att träna upp kroppen. Det kommer på köpet.
Utan Yoga är framför allt en redskap att närma sej den inre kärnan, stillheten, det som inte förändras. -Medvetenheten-
......vilket också är det ursprungliga syftet med Yoga.
För att du ska trivas med min yoga så bör du uppskatta en lugn yoga med fokus på den inre världen.
Fokus på återhämtning och stressreducering.
Meditativ Yoga
Min egen mix av olika yogatraditioner.
Meditativ yoga är som det låter en mjuk återhämtande och inkännande yoga.
Här finns inslag av bl.a sensing yoga, kundaliniyoga, medicinsk yoga, hathayoga, yinyoga men även energimedicinska rörelser.
Varje yogapass inleds med en guidad andnings sekvens, för att bjuda in stillhet och förbereda inför yogan. Ibland förekommer olika sounds under yogapasset för att fördjupa den inre upplevelsen.
Efter yogapassset kommer en längre djupvila där gongarna får spela.
Som avslutning chantar vi en mantrasång.
Saknar yogisarna och det yogiska spacet Har lite fundering på att hålla en kort yogakurs ca 4 ggr
Blir i så fall en mix yoga i lugnt tempo... meditativ yoga.
Gjort lite undersökning ......Tyvärr blir det inte yoga denna vårtermin då lokalen är uppbokad.
Får bli till hösten.
